Enviat per: pentacour | 25 Octubre 2010

Els meus llibres d’iniciació a l’escalada esportiva

Des de que em vaig decidir a demanar pel nadal passat al Pare Noel/Reis/Maite el material indispensable per començar a escalar he suplert les poques (pel que jo hauria volgut) sortides a roca amb la lectura de blocs, foros, articles, opinions i vídeos referents a l’escalada. Ja abans de la primera sortida em van deixar i vaig llegir Guerreros de la roca, que em va agradar molt i que hauré de rellegir ara que ja he sortit al “camp de joc”. Però en no haver anat a algun curset i haver sortit poc, trobava a faltar un camí definit per anar aprenent l’indispensable sense saltar-me pasos i omplir algunes llacunes que tenia. Hi ha bastants blocs de cracks que pugen barbaritats, equipadors, gent que ja té una base i va millorant, i que els veig molt interesants, però no he trobat d’algú que expliqués coses tan tontes i que es donen per sabudes com què es sol fer per abandonar una via o quina diferència hi ha entre muntar una via i encadenar-la…

El primer llibre que vaig adquirir va ser Manual completo de Escalada en roca. Certament esperava una mica més d’ell pel preu, però per donar una visió molt general de diversos aspectes de l’escalada ja em va anar bé, encara que toca tot de passada, sense mig aprofundir en res.

Manual completo de Escalada en roca

Manual completo de Escalada en roca

Després em vaig comprar un imprescindible Escalada deportiva segura. Explica tot el bàsic que hauríem de saber abans de pujar-nos a una paret, i em va resoldre dubtes “existencials” que tenia, com saber què es fa quan no pots arribar a la reunió d’una via i vols abandonar a mitjes sense deixar a la paret un mosquetó o una cinta exprés (es sol fer servir un maillon per despenjar-se en aquest cas), o tenir super clares les maniobres que es solen fer per passar la corda per la reunió i baixar.

Escalada deportiva segura

Escalada deportiva segura

La darrera adquisició (regal) ha estat un llibre que crec que ja ha marcat un abans i un després a la meva manera d’escalar: Guía completa de Entrenamiento en Escalada. El vaig devorar la setmana passada i encara que no he pogut practicar cap dels exercicis que proposa ni veure el vídeo sencer, sí que m’ha mostrat “la llum” en moltes coses, com per exemple els equilibris i les forces que de vegades faig de més innecesàriament, responsables en gran mesura de que els meus braços no m’aguantin tres cinquens seguits, i que es podrien relaxar amb pot ser un petit moviment per equilibrar-me millor si soc conscient d’on tinc el centre de gravetat.

Entrenamiento en Escalada

Entrenamiento en Escalada

Així que estic desitjant de fer els primers exercicis al petit “rocòdrom” casolà que em vaig fer a una paret avorrida que tinc al garatge (quan toca algun regal tothom ja sap què regalar-me 😀 ), i de pas calmar les ganes de tibar…


Responses

  1. el petit llibre “Escalada deportiva segura” està molt bé. explica lo bàsic de forma clara i entenedora. quan acabis amb aquestes lectures et recomano les biografies de W. Güllich i Lynn Hill. inspiren fanatisme i motivació!

  2. Doncs m’apunto aquests dos llibres com a següents lectures 😉

  3. Quan acabis la Guia, ja me la pasaràs! Eh! Per cert, un dels llibres del que parla factor 2 (el de Lynn Hill) està ressenyat en un bloc de worldpress. Aquí teniu l’enllaç: http://mujerydeporte.wordpress.com/2008/03/22/lynn-hill-%E2%80%9Cfree-climber%E2%80%9D/

  4. Sí Josep, ja et passaré el llibre que està prou bé. I a veure si em faig amb aquestes biografies.

  5. […] al darrer pas. Val a dir que aquesta és la primera via que faig després de llegir el llibre Guía completa de entrenamiento en escalada . Faig un parell de moviments “al meu estil” i llavors em venen els capítols del […]

  6. Yo también me he leído el libro “Guia completa de entrenamiento en escalada”, y tengo que decir que es un libro genial y muy ameno, a mí me ha ido muy bien, y además el video está muy currado.
    Ahora cuando voy a escalar, lo tengo presente muchas veces, e intento hacerlo como lo explica el libro… que si los pies silenciosos, los ejercicios de presión son una gran herramienta, ahora los dinámicos los hago mucho mejor, el centro de gravedad dentro del triángulo, etc, etc, etc.

    Por cierto, la escalada a ciegas es superdivertida.

    Un salut bou

  7. Sí @JMC, la verdad es que ha sido una buena adquisición la de este libro.

    Ayer precisamente estuve haciendo los ejercicios (en mi “roco casero” 😀 ) de pies silenciosos y de escalar a ciegas. Y sí, a parte de divertido lo de ir a ciegas, me fue bastante útil para notar los equilibrios y los puntos en los que hacía más fuerza al hacer algún movimiento o mantener alguna posición.

    Salut!


Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Categories

%d bloggers like this: